SAD

Haft ett bra år, i år med. Kombon gryningslampa som väckarklocka & ljusterapilampa på jobbet har funkat väldigt bra för mig senaste åren, det är skönt att det inte är nån deal att jag har det. Sen så får jag alltid förtur till fönster när vi flyttar runt på jobbet, just nu sitter jag lite längre från men mot ett fönster. Jag fick välja plats, men det kändes bättre än att sitta närmare men med ryggen mot fönstret.

Och precis som när jag hade Honey så mår jag mycket bättre psykiskt & fysiskt med häst än som enbart Medis. 

Däremot är inget 100% och jag har just nu en dipp som yttrar sig i sömnstörningar. Jag har jättesvårt att somna på kvällen, även helger, och när jag väl sover kan jag inte få nog sömn oavsett om det blir 4h eller 10h. Är därför alltid trött. Hoppas det vänder snart. Det är iallafall skönt att ljuset är på väg tillbaka. Det är ju så tydligt mkt ljusare på morgonen, och även en bit längre på kvällen. 

Jag vet ju att det inte blir ljusa ridkvällar vardagar förrän efter vi slår om till sommartid, men det är iaf lite hopp och mindre stress på helgerna när det är ljust ända fram till fyra. 

Haft en bra ridrutin med Filo senaste 2 veckorna efter gastroskopin som känns bra, det gör att jag får mer motion och han är mer fysiskt krävande just nu, eftersom jag måste RIDA och inte bara kan åka häst. SATS har ett nytt ställe i Edsberg nära mitt stall som har öppet till 24 varje dag så jag har börjat åka dit på fredagar senaste tiden. Känns som en bra rutin, och en bra start (även om jag vill köpa min egen träning mer). Hoppas få råd med löpskor ialalfall till i sommar för det vore skönt.

Hade ju vart skönt om att jag rör mig mer hade gjort mig mer trött men eftersom rubbningen är psykisk påverkar det tyvärr inte. 

(null)

Klippte mig igen, blev inte lika bra som tidigare gånger och lite kortare än jag tänkt men det växer ju ut. Skönt iaf.
SAD - SATS - Träning