Äntligen är det över (+ Kent + mat)

Det kanske är lite konstigt att säga så den 10 januari. Men sen September har det vart så fullbokat med Kent, Gran Canria, hästarna, kvalitéts-Joe-tid, jul.. Jag har verkligen känt att jag inte hunnit med den här julen, eller hösten. Det har alltid vart nåt och jag har inte hunnit med nånstans. Men trettondagshelgen nu så är allt slut och nu börjar vanliga livet.
 
Ett liv utan Kent. Jag skriver inte om det men jag tänker på dom varje dag. Från det att de gick av scenen till att andra delen i dokumentären visats 27 december orkade jag inte lyssna på Kent. Efter det har jag kunnat lyssna på nån låt här och där, men oftast bara en låt. Den kan gå på repeat men inte mer än en. Oftast Andromeda. En udda gång Förelåtelsen. På Drift. Acceptansen börjar landa. Jag går inte längre runt med ångestklump i halsen, men det är heller inte bra, eller normalt. Det är snart en månad när jag tänkt på dom varje dag. Undrar ofta när första dagen kommer då jag inte tänker på dom. När jag kan lyssna på en hel skiva igen. Eller på random. Jag börjar känna mig OK att kolla nya dokuemntären/erna igen. Det var så spänt första gången. Jag känner mig INTE redo att leta upp liveversionen av December som Jocke sjöng på den sista spelningen. Ansiktet bara förvrider sig och det bränner i ögonen bara jag tänker på det, när jag skriver detta. Hur han sjöng den. De nya orden. Hur Klara och jag stod och grät & hulkade. Nej, det orkar jag inte. Inte än. Än är det inte slut.
 
Jag ser fram emot att ha tråkigt. Träna, se på TV, vara hemma & i stallet. Enbart det. Inga clinics, inga onödiga köp. Köper jag enbart sommardäck & ELVARLI-produkter fram till London & Rom i April (första helgen + sista veckan) så har jag verkligen lyckats. Bortsett från mat, kattsand osv men sånt räknas ju inte dit. Gud så skönt det ska bli. Ber till stjärnorna att jag får vara friskare i år. Är livrädd just nu då jag alltid brukar vara förkyld minst en gång under Januari-Mars. VILL INTE. Nej tack.
 
En annan sak som är skönt med att allt är slut är att matvanorna går åter till det normala. Jag har just startat tredje månaden med Lifesum och det går bättre än nånsin. Förmodligen för att appen är mer utvecklad nu än nånsin förr, många använder den så det är lätt att hitta svenska varor, streckkodsavläsningen är GULD. Men jag tror det som gör att den äntligen funkar för mig är att jag inte bryr mig i den. Det är LÄTT att bli besatt av målen. Jag har nån viktminskningsinställning på den men jag tycker det låter lite ändå så jag bryr mig inte så mycket i om det inte blir exakt. Använder den till stor del också för att se till att jag äter balanserat och får i mig rätt mängd protein. Sen får en ta det med en höftning också för mina egna hummusröror är alltid olika så jag orkar inte göra nya recept varje gång utan använder nåt random nån annan gjort. Det får duga. Osv. Så här kan det se ut.
 
 
 
Ofta äter jag dessutom för lite. Det är ju lite lustigt då jag vill minska i vikt & omfång men det är så. Får kroppen inte nog tar den av fel saker för att orka och då spelar det ingen roll. Svälta sig är inte nyckeln, inte för mig. Fett är oftast det som är svårast för mig att nå upp, om jag inte ätit typ en hel avocado. Då är det på tooook för mycket tycker den. Den gör ju inte skillnad på nyttigt o onyttigt fett på det sättet. Tänkte säga mer exakt vad jag ätit idag som var "nästan perfekt".
 
Frukost
- 3 mackor (Kneippen osötat lantbröd) med kanske 1 msk hummus på varje.
- 1 kopp kaffe med ca 1 msk (? lagom..) Oatlys iKaffe & 1 tsk socker
Detta är min standardfrukost som jag aldrig aldrig aldrig blir less på. Jag gör olika hummusrecept hela tiden på fri hand så jag blir aldrig less. 
 
Mellanmål
- Vanligtvis 25kg ("1 näve") valnötter, äter Cashewnötter denna vecka då jag tog en påse på Blodcentralen förra veckan. Jag har alltid fnyst åt nötter som mellanmål men det stillar den där mellan frukost & lunch-hungern perfekt!
 
Lunch
Detta är vanligtvis mitt bästa och viktigaste mål där jag får i mig mest & bäst av allt. Just idag åt jag den där grytan med receptet jag hittade på som tonåring, och ris. Det är relativt kalorisnålt men var lite obalanserat. Det blir det iofs OFTA på Lifesum så det är inget jag fäster mig vid, det balanserar jag upp i nån annan måltid.
- 1 kopp kaffe med ca 1 msk (? lagom..) Oatlys iKaffe & 1 tsk socker blir det alltid efter lunchen.
 
Mellanmål 2
Äts ofta men inte alltid; om jag ska träna eller till stallet MÅSTE jag äta det för annars är jag så dödshungrig när jag är klar att jag bara köper nåt dyrt på väg hem. Nästan alltid naurella Eko-Planti soygurten med frysta bär (vanligtvis mango & tranbär), alternativt Paulúns granola som inte är allt för onyttig. Ska jag bara hem efter jobbet skippar jag detta och äter mer till middag hemma.
 
Middag
Äter jag nästan aldrig pga stallet/träning. Dock brukar det bli av om jag åker direkt hem. Lunchen idag var lite snål på proteiner så jag kände att jag behövde nåt ordentligt för att kicka upp proteinstapeln. Dessutom var det så sent så jag köpte en Oumphwrap & en Natural Energy (Oatly) och åt på pendeln hem och det hjälpte upp mina staplar.
 
 
 
Som ni ser är det inte alls mycket kalorier jag ätit ändå, men det är inte så att jag är hungrig heller. Även om jag äter oftare nu än innan Lifesum, och äter mer, så märker jag skillnad på kroppen och framförallt inuti den. Är det rätt är det lätt :) Sen är det ju även så att jag ätit veganskt i över ett år nu! DEt är också nåt som vart SÅ LÄTT. Jag hade ju tur att jag gick tillbaka till att äta 100% veganskt igen mitt i en blomstrande veganboom där massvis med ställen börjar erbjuda veganska alternativ (Max, Pressbyrån, Wrapsons, mataffärerna är sååå bra!) så det är verkligen  så lätt idag. Jag har som jag nämnt tidigare ätit laktovegetariskt på Gran Canaria för att jag skulle få i mig NÅN form av protein under den veckan och nån gång i början glömde jag beställa falafelrulle utan vitlökssåsen osv. Men på det stora hela - bra. Lätt. Rätt. Och även om jag vart väldigt sjuk 2016 så är det inte relaterat, jag har ju både tagit blodprover och gett blod under året och mina värden är bra. Tror främst att stress vart boven helt ärligt.

God fortsättning!

Oj vilken paus det blev! Bifogar fjäskbild på Manne som tröst för er.


Haft välbehövligt lugna dagar i Luleå, har mått rätt dåligt sen Lucia så det var skönt att få vara i egen bubbla ett tag. Jag har ätit middag ute med familjen första kvällen, hälsade på mormor & så tränade jag & mamma två ggr (23+25), förutom det tror jag inte jag vart utanför dörren. 

Känner lite att all förtvivlan kom tillbaka direkt igen men det är väl den där jävla dokumentären. Mycket annat har känns tungt men jag fick oväntade goda nyheter i Luleå så ja nä kan jag bara få nytt år och lägga allt bakom mig. 

Jag inbillar mig att jag ska kunna släppa Kent efter nyår men än idag går det inte en dag utan att jag tänker på dom. Men jag gråter inte längre varje dag. Och jag är bara tung i hjärtat då & då om dagarna, inte hela tiden. Så det är väl nånting. Det känns som att jag väntar på att få gråta igen, och gör allt för att hindra att det ska ske. Fastän jag kanske behöver.

Jag hoppas iallafall kunna se framåt mer efter nyår. Ha lite mer luft i stegen. Jobbet, som vart tungt rent arbetsbördemässigt en tid, blir bättre efter nyår. Jag har lagt liiite pengar på buffertkontot redan denna lön (men kanske måste ta tillbaka lite, får se när alla räkningar är betalda). Men jag borde hamna OK denna lön och absolut kunna lägga undan nästa. 

Känns också bra att inte ha nästan nånting som ska komma att kosta 2017 utan bara få fokusera på att spara + köpa garderobsinredningen. Jag ska på ett con i April och jag ska köpa flygbiljetterna till min & mammas resa till Rom (min 60-årspresent till henne), det är verkligen det enda. Och det borde kunna bli relativt billigt också, om jag har tur blir det rea efter nyår.

Så jag känner mig personligen pepp på 2017. Även om det känns vidrigt just nu och en liten ful röst vill viska att vad kommer kunna vara annorlunda om bara en vecka. Men jag försöker att inte lyssna på den.