SAD

Haft ett bra år, i år med. Kombon gryningslampa som väckarklocka & ljusterapilampa på jobbet har funkat väldigt bra för mig senaste åren, det är skönt att det inte är nån deal att jag har det. Sen så får jag alltid förtur till fönster när vi flyttar runt på jobbet, just nu sitter jag lite längre från men mot ett fönster. Jag fick välja plats, men det kändes bättre än att sitta närmare men med ryggen mot fönstret.

Och precis som när jag hade Honey så mår jag mycket bättre psykiskt & fysiskt med häst än som enbart Medis. 

Däremot är inget 100% och jag har just nu en dipp som yttrar sig i sömnstörningar. Jag har jättesvårt att somna på kvällen, även helger, och när jag väl sover kan jag inte få nog sömn oavsett om det blir 4h eller 10h. Är därför alltid trött. Hoppas det vänder snart. Det är iallafall skönt att ljuset är på väg tillbaka. Det är ju så tydligt mkt ljusare på morgonen, och även en bit längre på kvällen. 

Jag vet ju att det inte blir ljusa ridkvällar vardagar förrän efter vi slår om till sommartid, men det är iaf lite hopp och mindre stress på helgerna när det är ljust ända fram till fyra. 

Haft en bra ridrutin med Filo senaste 2 veckorna efter gastroskopin som känns bra, det gör att jag får mer motion och han är mer fysiskt krävande just nu, eftersom jag måste RIDA och inte bara kan åka häst. SATS har ett nytt ställe i Edsberg nära mitt stall som har öppet till 24 varje dag så jag har börjat åka dit på fredagar senaste tiden. Känns som en bra rutin, och en bra start (även om jag vill köpa min egen träning mer). Hoppas få råd med löpskor ialalfall till i sommar för det vore skönt.

Hade ju vart skönt om att jag rör mig mer hade gjort mig mer trött men eftersom rubbningen är psykisk påverkar det tyvärr inte. 

(null)

Klippte mig igen, blev inte lika bra som tidigare gånger och lite kortare än jag tänkt men det växer ju ut. Skönt iaf.

116/100: Piloxing

Jag tyckte inte att Piloxing var så kul. Blev litye överraskad av det för jag mindes det som en tuff & rolig klass. Det var bra träning men det var mycket och fort och (som i så många andra klasser) väldigt lite instruktion. Jag går på Shape för Jenny och det är väldigt enkelt för hon förklarar alltid bra. Jag vet inte, det kanske var instruktören. Hon frågade innan om det var nåns första pass och det var några nya men det kändes ändå stressat och att hon utgick från att alla kunde. Och sjukt dålig musik hjälpte inte. Kanske testar den för nån annan på nåt annat center. Minns att jag var på Stureplan sist det var bra. Vi får se. Jag behöver lite tid att hitta koordination och rätt flow, det är därför stepklasser & dans sällan är nåt för mig, det går för fort och jag behöver få nöta lite. Är därför lite tveksam för Bodycombaten på lördag men som jag minns det var det mindre aerobics och mer styrka än Piloxingen är. Plus att jag hatade pilatesdelarna, det är bara ge upp på allt som har minsta gnutta pilates i sig utom kanske Bodybalance. Yogalates nej. Piloxing nej. Ren pilates, hell no. Pilatesboll har dock alltid vart kul. Men annars.. jag bara kan inte, gillar inte. Plus att det var så jävla mycket på alla fyra och mina handleder pallar inte. Yoga blir det en annan vinkling så det funkar (förutom bordet).
 
Nån slags schema börjar ta form. Jag har aldrig egentligen gått kontinuerligt på klasser förutom kanske yoga. Jag tänker Shape måndagar, Barre nån dag i veckan (förutsatt att jag gillar det men jag tror det), styrketräning en dag och nån body/mind-klass (Valfri Yoga, HotFLX, Organic Bodywork etc). Då är fyra pass "bokade" och det är bra allroundträning. Shape är hela kroppen, Barre ben & rumpa. Styrketräning också hela kroppen och sen sinnet. och så har jag 3 dagar när det är öppet för vad som. Känns bra, vill inte låsa mig för mycket heller. Vill gärna ha in två styrketräningar i veckan men det är som sagt öppet så de andra dagarna tar jag som de kommer. Om nån kul klass dyker upp osv. 
 
Just nu har jag detta inbokat nästa vecka (med reservation för ändring):
Måndag: Shape
Tisdag: Barre
Onsdag: Hot FLX, samt ev styrketräning före (om jag inte är helt död från må/tis)
Torsdag: Yin Yoga
Och sen inget mer men blir det inte styrke på ons så minst en sån och ev nån mer.
 
Det är så väldigt skönt att träna hårt, fortfarande. Jag mår bättre av det, psykiskt & fysiskt. Är glad att jag klarat tre ganska påfrestande pass på fyra dagar, ger mig mer mog. Imorgon blir det Bodybalance som är mix Yoga, Tai Chi & Pilates. Som alla andra klasser är det väldigt olika på instruktören om klassen är kul eller ej, var på en i Väsby för en bra instruktör men den klassen är flyttad från söndag till måndag så det är svårt då jag vill gå på Shape. Men förhoppningsvis är det bra imorgon. Det är på Hötorget som kanske inte exakt är yogainriktat och instruktören verkar annars främst hålla cykling/core-klasser vilket inte riktigt matchar men jag ger henne en chans. Måste börja föra nån slags logg så jag vet. Synd bara att det inte går att se i efterhand.